生産性向上のカギは、睡眠の質という説が指示されています。

皆様、寒暖差に負けずお元気にお過ごしですか？
上村でございます。

さて、２０２３年が始まり、健康経営の推進に関する動きも始まっております。
先日は、女性の多い職場に向けてのヘルスリテラシー向上のための研修会を
健康経営推進企業様で実施しました。

テーマは、睡眠の質の向上です。

体内時計のことや、ダイエットと睡眠の関係、寝る時間と起きる時間のこと
一日の中で、どの時間がどんなことに適しているのか　お昼休みの午睡のことなど
身近で分かりやすいお話をしてもらい、皆さんとお勉強いたしました。

※　今回は熊本からお越しくださった先生でした。

日々のことが、日頃の調子を作っていることは当たり前に知っていますが
そこに何が肝心かを会社のみんなと共有して、日頃の会社での過ごし方に楽しく工夫していけると
当たり前に健康的なことが組み込まれた日々を過ごすことになります。

一時間の投資が、どれだけの価値を生んでいくのか、とても楽しみです。
定着には時間かかりますが、大切なことは繰り返し繰り返しが大事です。

取り組み企業の健康経営ライフが充実していきますように♬

上村